“冬天來(lái)了，春天還會(huì)遙遠(yuǎn)嗎？”如此鼓勵(lì)人心的話語(yǔ)，卻非常不適用目前的天氣情況。溫度的漸冷，促使了供暖的提前到來(lái)，室內(nèi)外溫差的逐漸拉大，卻也連鎖反應(yīng)地引出了一系列的“暖氣病”。

感冒咳嗽、咽喉腫痛、呼吸道感染、小兒季節(jié)性更替引起的腹瀉問(wèn)題和中老年人的關(guān)節(jié)炎等慢性病，一天天在放大。采暖散熱器網(wǎng)特別提醒大家，小孩和老人注意適當(dāng)添加衣物的同時(shí)，也不能忽視供暖之后，確保家中空氣的正常流動(dòng)。盡量避免“暖氣病”對(duì)身體的困擾。

1.注意通風(fēng)

為了保證室內(nèi)溫度不流失，家中供暖之后，人們習(xí)慣緊閉門(mén)窗。其實(shí)，這樣的做法不科學(xué)，也不可取。如果室內(nèi)不能正常通風(fēng)，人們常常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、嗓子癢痛甚至頭腦發(fā)暈、心情煩躁的問(wèn)題；而且室內(nèi)的高溫也會(huì)給細(xì)菌和病菌的滋生、傳播提供條件。

為了預(yù)防疾病，保證身體健康。暖氣開(kāi)放之后，每天開(kāi)窗通風(fēng)至少2次-3次，每次半小時(shí)，確保室內(nèi)長(zhǎng)存新鮮空氣。

2.維持室內(nèi)濕度穩(wěn)定

供暖開(kāi)放之后，室內(nèi)的溫度幾乎一天天在升高，在此期間，為了保證身體健康，室內(nèi)溫度最好控制在20℃左右。方法有很多種，一是可以購(gòu)置一臺(tái)加濕器置于屋內(nèi)，二是可以多種植一些綠色植物。如夜間呼出氧氣的仙人掌，蒸發(fā)水分增加濕度的吊蘭等等。

專(zhuān)家提醒，室內(nèi)植物不宜太多，一般一個(gè)房間一兩盆即可。加濕器里也不要直接加自來(lái)水，最好是純凈水，或者把自來(lái)水燒開(kāi)，等涼到30℃左右再加入。因?yàn)樽詠?lái)水中含有易產(chǎn)生白色粉末的微生物，不但污染空氣，還可誘發(fā)哮喘、肺炎等疾病。

3.多飲水

想要在暖氣條件下不缺水，人們每天需要飲用1.5升至2升水。除每天飲水外，還可以在一日三餐中大做文章，多吃一些濕潤(rùn)并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等，也可選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。

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